«Σκέψου σαν μοναχός», εκδόσεις Ψυχογιός

 

Γράφει η Νέλλη Αλεξοπούλου

Το βιβλίο «Σκέψου σαν μοναχός» του συγγραφέα Jay Shetty, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ψυχογιός, ανήκει στην κατηγορία της αυτοβελτίωσης. Ο Jay Shetty είναι ο δημιουργός του νούμερο 1 podcast On Purpose και διάσημος Youtuber.

 https://www.psichogios.gr/skepsoy-san-monaxos.html?network=google&utm_source=gsn&utm_medium=cpa&utm_campaign=search&gclid=Cj0KCQjwrsGCBhD1ARIsALILBYopS8DvO-bS6u040wuxoeh2QJQSZ_X4AdSXaJpw1dGt0zBOTWD-WzUaAim7EALw_wcB

 Στο βιβλίο αυτό ο συγγραφέας αναφέρει τις εμπειρίες του ως μοναχός στο άσραμ. Βασισμένος σε αυτές εξηγεί πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τα εμπόδια ώστε να ζήσουμε μία ζωή γεμάτη και χαρούμενη. Τονίζει πως μπορούμε να απαλλαχθούμε από τις κακές συνήθειες που μας κρατούν εγκλωβισμένους και να τις αντικαταστήσουμε με πιο θετικές ώστε να βρούμε την ευτυχία.

 

 Το πιο σημαντικό είναι ότι ο Shetty δεν μένει στη θεωρία, αλλά δίνει πρακτικές συμβουλές για να μειώσουμε το άγχος, να βρούμε την ηρεμία, να βελτιώσουμε τον εαυτό μας.  Eπιπλέον, επισημαίνει την αξία των διαπροσωπικών σχέσεων, της προσφοράς, της ευγνωμοσύνης και του διαλογισμού.

 

 Εν τέλει, το βιβλίο αυτό θα φωτίσει πτυχές του εαυτού σας, θα σας προβληματίσει και θα σας ωθήσει να αναζητήσετε το «ντάρμα» σας, δηλαδή το σκοπό σας ώστε να βρείτε το νόημα της ζωής.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΣΚΕΨΟΥ ΣΑΝ ΜΟΝΑΧΟΣ και θα καταλάβεις:
Γιατί ο αρνητισμός είναι μεταδοτικός.
Πώς να πάψεις να υπεραναλύεις.
Γιατί η σύγκριση σκοτώνει την αγάπη.
Πώς να χρησιμοποιείς τον φόβο σου.
Γιατί δεν μπορείς να βρεις την ευτυχία ψάχνοντάς την.
Πώς να μαθαίνεις από όποιον συναντάς.
Γιατί δεν είσαι οι σκέψεις σου.
Πώς να βρεις τον σκοπό σου.
Γιατί η καλοσύνη είναι καθοριστική για την επιτυχία.
Και πολλά ακόμη…
Ο Jay Shetty, σούπερ σταρ των social media και δημιουργός του No 1 podcast On Purpose, αποκρυσταλλώνει τη διαχρονική σοφία που διδάχτηκε ως ινδουιστής μοναχός σε πρακτικά βήματα που μπορούν να ακολουθήσουν όλοι για να ζήσουν μια ζωή με λιγότερο άγχος και περισσότερο νόημα.
Ο Shetty μεγάλωσε σε μια οικογένεια όπου μπορούσες να γίνεις τρία πράγματα – γιατρός, δικηγόρος ή αποτυχημένος. Οι δικοί του ήταν πεπεισμένοι ότι διάλεξε το τρίτο: αντί να παραστεί στην τελετή αποφοίτησης του κολεγίου του, πήγε στην Ινδία να γίνει μοναχός, να κάνει διαλογισμό τέσσερις με οκτώ ώρες την ημέρα και να αφιερωθεί στο να βοηθάει τους άλλους.
Έπειτα από τρία χρόνια, ένας από τους δασκάλους του του είπε ότι θα βοηθούσε περισσότερο τον κόσμο αν άφηνε τον μοναχισμό για να μοιραστεί την εμπειρία και τη σοφία του με τους άλλους. Χρεωμένος και χωρίς καμιά ειδίκευση στο βιογραφικό του, ο Shetty γύρισε στο πατρικό του στο βόρειο Λονδίνο. Από τους παλιούς του φίλους, πολλοί δούλευαν σε μερικές από τις μεγαλύτερες εταιρείες του κόσμου.
Κάποιοι βίωναν απίστευτο στρες, πίεση και δυστυχία. Και ζήτησαν από τον Shetty να τους καθοδηγήσει για να ζήσουν καλύτερα, να αποκτήσουν σκοπό και ενσυναίσθηση. Από τότε μέχρι σήμερα, ο Shetty έχει γίνει ένας από τους δημοφιλέστερους διανοητές του κόσμου. Σε αυτό το βιβλίο, βασισμένος σε όσα έζησε ως μοναχός, μας δείχνει πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τα εμπόδια που βρίσκονται στον δρόμο μας προς τη δύναμη και προς αυτό που πραγματικά μπορούμε να γίνουμε. Συνδυάζοντας την αρχαία σοφία με τις δικές του πλούσιες εμπειρίες στο άσραμ, αποκαλύπτει πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τις αρνητικές σκέψεις και συνήθειες για να βρούμε την ηρεμία και το νόημα που όλοι έχουμε μέσα μας.
Ο Shetty μετουσιώνει τα αφηρημένα διδάγματα σε συμβουλές και ασκήσεις που όλοι μπορούμε να εφαρμόσουμε για να μειώσουμε το στρες, να αποκτήσουμε μεγαλύτερη συγκέντρωση, να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να μεταδώσουμε τα δώρα που βρίσκονται μέσα μας στον κόσμο. Ο Shetty αποδεικνύει ότι όλοι μπορούν –και πρέπει– να σκέφτονται σαν μοναχοί.